Recomendaciones para el control de la Tensión Arterial en el domicilio

Las automediciones de tensión arterial son un complemento perfecto a los controles que realizamos a un determinado tipo de pacientes en la consulta del centro de salud. Nos ofrecen información de gran valor para mejorar diagnóstico y tratamiento tanto de la tensión arterial.

Además facilitan la implicación del paciente en el control y seguimiento de su propia salud. Las suele llevar a cabo o bien el propio paciente o bien algún familiar o cuidador y normalmente se realizan en el domicilio. Pero para que tengan valor deben realizarse de forma correcta, por ello vamos a recordar cómo hacerlo bien.

Recomendaciones de la Sociedad Española de Hipertensión y la Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión arterial ( SEH-LELHA) para la correcta automedida de la tensión arterial (TA):

  • Mídase la TA cuando su médico o enfermera se lo recomiende.
  • Si es por la mañana es preferible hacerlo antes del desayuno y de tomar la medicación y si es por la noche, antes de la cena y de medicarse.
  • No debe obsesionarse con las tomas y realizarse más mediciones de las que se le recomienden.
  • Lo ideal es no haber comido, bebido, fumado o realizado ejercicio físico intenso durante la media hora anterior a la toma. También se recomienda haber vaciado la vejiga antes.
  • Elija un ambiente tranquilo, sin ruido y con temperatura agradable y manténgase sentado en reposo al menos 5 minutos antes de la toma.
  • No se tome la TA de pie, siéntese de forma correcta, apoye la espalda en el respaldo y no cruce las piernas. Apoye el brazo en una mesa e intente mantenerlo inmóvil.
  • El manguito del medidor debe colocarse de forma correcta. Sitúelo a la altura del corazón, 2 o 3 centímetros por encima de la flexura del codo. Y ajústelo correctamente, no debe quedar demasiado holgado ni debe comprimir el brazo en exceso.
  • Se deben realizar 2 o 3 medidas en cada ocasión, dejando transcurrir entre una y otra de 2 a 3 minutos.
  • Anote en un diario las cifras exactas que obtenga, junto con la hora y si existe alguna circunstancia especial o duda.
  • No todos los medidores son válidos. En este listado podrá obtener información acerca de las características de los aparatos y si están o no validados para uso clínico (realizado por expertos de la SEH-LELHA).

Puede obtener más información o resolver cualquier duda con este recurso interactivo sobre cómo medir la TA que la SEH-LELHA pone a su disposición: «Club del hipertenso»

 

A continuación puedes descargarte la tabla que nos ofrece  la SEH-LELHA para llevar el contro en casa de las tomas de TA.

 

Por último desde el Blog de Rosa podemos visulizar el siguiente video para mejorar la medición de la Tensión Arterial.

 

PRESENTACIÓN EN POWER POINT:

 

 

COLABORADORA DE LA SEMANA:

Pilar López, enfermera errante, melómana y cinéfila. Ahora trabaja en atención primaria, apasionada por las nuevas tecnologías y sus aplicaciones en el campo de la salud.
Twitter: @pilidorita
Gracias, Gracias, Gracias… podría seguir así durante mucho tiempo escribiendolo. Para mi Pilar siempre ha sido una de mis referentes. Antes de empezar en #sdesalud yo miraba sus entradas y veía lo que yo quería hacer con mi blog, ahora… tenerla aquí colaborando en una entrada es un honor. Gracias…gracias..gracias…
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Bibliografía

  • SEH-LELHA. Sociedad Española de Hipertensión Liga Española para la lucha contra la Hipertensión Arterial. [Internet].; 2005 [Actualizado el 21 de Mayo 2012; citado 20 octubre 2012]. Disponible en: http://www.seh-lelha.org/SEHAmpa.aspx.
Pedro Soriano Martin
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